<progress id="zreag"><track id="zreag"><video id="zreag"></video></track></progress>
      <em id="zreag"><acronym id="zreag"></acronym></em>

      首頁(yè)>茶油養生>喝 綠茶有什么好處?

      喝 綠茶有什么好處?

      來(lái)源:www.nfj8.com   時(shí)間:2024-06-05 00:19   點(diǎn)擊:93   編輯:niming   手機版

      一、喝 綠茶有什么好處?

      清晨喝一杯淡淡的綠茶,醒腦清心。 茶的好處為下: 茶葉的化學(xué)成分是由3.5-7.0% 的無(wú)機物和93~96.5%的有機物組成。茶葉中的無(wú)機礦質(zhì)元素約有27種,包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。茶葉中的有機化合物主要有蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、生物堿、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。 茶葉中含有20-30% 的葉蛋白,但能溶于茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5-4% 的游離氨基酸,種類(lèi)達20多種,大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30% 的碳水化合物,但能溶于茶湯的只有3-4%。茶葉中含有4-5%的脂質(zhì),也是人體必需的。 常飲綠茶對胎兒有利 當看電視時(shí)或是坐在電腦面前,喝綠茶對身體有好處 但是喝茶的注意事項: 值得注意的是,飲茶必須適量,過(guò)量飲茶會(huì )影響鐵的吸收。飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開(kāi)水隨泡隨飲,不要沖泡過(guò)度或放置過(guò)久,且每次不易過(guò)濃,分次多飲為宜。

      二、綠茶的功效都有哪些 綠茶的適宜人群

      ul, my heart is' long endless river .

      三、每天喝茶有什么好處?喝什么茶好?

      1、喝茶可以減肥

      茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預防和抑制肥胖的功效。在日本,特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強,可以幫助解除油膩,幫助消化,有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫學(xué)系臨床主任卡羅比醫生研究證實(shí),常飲云南產(chǎn)的普洱茶,可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女,特別是女青年很講究形體美,她們把普洱茶稱(chēng)為“減肥茶”。法國醫生用普洱茶作了試驗,受試者每人每天飲三杯普洱茶,堅持一個(gè)月,結果有的體重減輕了,有的血脂降低了。法國醫生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進(jìn)行實(shí)驗,讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶,連用一個(gè)月后,有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝云南茶的一個(gè)原因。根據茶能減肥的作用,茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。

      2、喝茶可預防蛀牙

      飲茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,還可防治齲齒。據報道,北京市口腔醫院醫學(xué)博士周大成,從70年代即開(kāi)始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶湯刷牙為最好。這是因為茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力,能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護層,提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此,可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區,提倡飲用一般低檔茶(高檔茶和名茶含氟量較低),可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯,即可滿(mǎn)足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。

      3、茶有預防心血管疾病的作用

      飲茶對心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人通過(guò)臨床實(shí)驗證實(shí),一個(gè)月中日喝三碗沱茶的人,他們的血脂下降了13%,膽固醇也有所減低,對80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗,結果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后,有的血壓下降,有的恢復到正常;有人還對喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究,分為不喝茶、偶爾喝茶、常喝茶三個(gè)組,發(fā)現不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1%,偶喝茶者患病率為2.3%,常喝茶者為1.4%。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果。

      4、茶葉是腸道疾病的良藥

      醫圣張仲景說(shuō):“茶治便膿血甚效”?,F代醫學(xué)研究證實(shí),茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類(lèi)物質(zhì),能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細胞的細菌結合,能凝固蛋自質(zhì),將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等,放在濃茶湯中浸泡幾分鐘,多數會(huì )失去活動(dòng)能力。因此,中醫和民間常用濃茶或以綠茶研末服之,治療細菌性痢疾、腸炎等腸道疾病。方法是茶葉3克,水一碗,煎服,一日三次;或用濃茶一杯,醋20毫升,混合服下,一日三次;也可用茶葉、薺菜花各15克,煎服,一日三次,飯前服用。其次,用水泡茶時(shí),如果飲用水不潔,茶葉能吸收水中的雜質(zhì),并使之沉淀,有凈化、消毒作用,這對預防腸道傳染病有好處

      5、古書(shū)上的功效

      《中藥大辭典》中記載:茉莉花有“理氣開(kāi)郁、辟穢和中”的功效,并對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。

      四、喝什么茶好?(每種茶的功能和適宜人群)

      我國大部分地區是季風(fēng)氣候,春溫、夏熱、秋涼、冬寒,四季極為分明。不同季節品飲不同類(lèi)茶葉,利于身體健康的同時(shí)也增加了飲茶的情趣。

      春飲花茶:春風(fēng)復蘇,陽(yáng)氣生發(fā),但這時(shí)人們卻普遍有春困現象?;ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾?,有利于散發(fā)積聚在人體內的冬季寒邪、促進(jìn)體內陽(yáng)氣生發(fā),令人神清氣爽,可使“春困”自消。

      ? 夏飲綠茶:夏日炎熱,人出汗多,體力消耗達,精神易不振,此時(shí)以品綠茶為好,因綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,生津止渴。綠茶沖泡后水色清冽,香氣清幽,滋味鮮爽,夏日常飲,清熱解暑,強身益體。

      秋飲青茶:秋季易產(chǎn)生秋燥,即口干舌燥、嘴唇干裂。青茶,又稱(chēng)烏龍茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間,既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱,讓機體更適應自然環(huán)境的變化。

      冬飲紅茶:冬季天寒地凍,寒邪襲人,人體生理功能減退,陽(yáng)氣漸弱,因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養人體陽(yáng)氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱曖腹,增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。

      感覺(jué)不錯,贊哦! (0)
      下次努力,加油! (0)
      網(wǎng)友評論僅供其表達個(gè)人看法,并不表明本站立場(chǎng)。
      評論
        共 0 條評論
      本站所發(fā)布的全部?jì)热菰从诨ヂ?lián)網(wǎng)搬運,僅限于小范圍內傳播學(xué)習和文獻參考,請在下載后24小時(shí)內刪除!
      如果有侵權之處請第—時(shí)間聯(lián)系我們刪除。敬請諒解!qq:2850716282@qq.com
      山茶油 滇ICP備2021006107號-532
      關(guān)于本站 聯(lián)系我們 特別鳴謝
      性xxxxxxxxx18欧美,性欧美14,美女被猛操,亚洲成人中文字幕
        <progress id="zreag"><track id="zreag"><video id="zreag"></video></track></progress>
        <em id="zreag"><acronym id="zreag"></acronym></em>